【必見】筧美和子のダイエット法とは?ダイエット成功するには?

Me (JJムック)

食事制限してダイエットしているけど失敗続き、痩せない、効果が出ないとお悩みのあなた。筧美和子さんはご存知でしょうか。実は筧美和子さんのダイエット法を参考にする事でダイエットが楽になります。

当ブログでは、筧美和子ダイエットの効果、体験談、口コミをお伝えします。

この記事を読む事で筧美和子ダイエットに成功し、自分に自信がつくので人生が良い方向に動き出します。

筧美和子ダイエットに成功して痩せる方法

筧美和子さんとは?

ヴィーナス誕生

筧美和子さんとは、テラスハウスに入居して一気に人気が火がついた方です。テレビのリポーター、女優、モデルと幅広く活躍されています。そんな筧美和子さんですが、2015年からダイエットに取り組まれて、成功されているので当ブログで紹介します。

 

多くの方がダイエットに成功した酵素水328選生サプリメントについて

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たんぽぽ白鳥さん、川村さん、他の芸能人の方がダイエットに成功した酵素水サプリメントについて紹介します。酵素水328選生サプリメントは2011年〜2019年までに売り上げは600万個を突破した大人気のサプリメントです。

  • ガタ落ち代謝をふたたび燃やして美ボディに

置き換えダイエットや糖質制限、りんごダイエット、豆腐ダイエットなど、栄養カット型ダイエットで失敗した経験はありませんか?実は、こういうダイエットの失敗が太りやすい体を作ります。

栄養失調でカロリーを燃やす力が落ち、脂肪もドンと増えやすくなるんですね。その点、酵水素328選はカロリー代謝を助ける栄養を酵素やビタミンの力で確保しやすくするサプリなので、ダイエットを挫折した人にこそおすすめです。

なんでいつも痩せられないの、頑張っているのに!という人こそ酵水素328選と相性抜群と言えますね。

  • 乳酸菌と発酵植物エキスでごっそり腸キレイ

酵水素328選は野菜や果物など328種を発酵させ、植物由来酵素を爆発的に増やしたサプリです。つまり、まるごと野菜や果物が濃縮されているから、酵素、ビタミン、食物繊維も全部豊富なんですね。

また、発酵は植物に住んでいる乳酸菌もバーンと増やしてくれます。菌が腸内環境を整え、食物繊維が腸を刺激、便の水分量も増やしてスルスルッと出すんですね。

腸の動きが良くなれば内臓のむくみが取れ、体重が減る場合もあります。冷えや便秘が辛い人ほど、酵水素328選に期待大ですよ。

酵素ダイエットとは?酵素ダイエットでダイエット成功する方法

  • メイクで隠せない荒れ肌対策を体内から

また、酵水素328選はビタミンB群もプラスなので、ガサガサ肌荒れやブツブツニキビケアにも最適です。ビタミンB群は皮膚や粘膜の正常に保つ力があるので、飲み続ければある朝「きれいになってる!」と驚くはずです。

他にも、乳酸菌や食物繊維も腸に集中している免疫細胞の調子を整えるので、アトピーや敏感肌の緩和にも役立ちます。どんな化粧品を使ってもピリピリ荒れがちだった肌も、酵水素328選でツルツルに変身です。

  • 大手ランキングでもトップクラスの人気商品

酵水素328選は、酵素サプリ業界で人気と実績トップクラスのサプリです。アットコスメや楽天、ランキンランキンなど、有名ランキングで1位を獲得、ファッション誌でも取り上げられるほどヒットしました。

多くの人に飲まれてヒットしているという事は、トラブルや不満が少なく、ネットに見えない口コミ人気がある証拠と言えます。酵素サプリ選びに迷っているなら、みんなのお墨付きがある酵水素328選を選べば間違いありません

そうは言っても酵素水サプリメントが実際に効果があるのかは気になる方も多いと思うので口コミを調査しました。口コミを見ると、お通じが良くなったとの声が多数あります。また、お通じが良くなった結果、ダイエットにも効果的で体重減少が見られたとの声もありました。

デメリットとしては、稀にお通じが良過ぎて下痢になったという方もいらっしゃるので、そうした方は分量を減らすようにとの事です。

酵素水サプリメントの口コミ

 
Aさん:
 
カスタマーサービスがめちゃ親切お通じが良くなって肌もすごくキレイになりました。ただ、ガッチリ痩せるサプリが欲しかったので、カスタマーセンターに電話して今は定期購入ストップ中。カスタマーセンターの人がすごく親切だったので、いつか復活して良いかも。
 
Bさん:
小顔になった気が笑

太ってて顔がデカいのが悩みだったから痩せるために酵水素328選飲んだけど、トイレで全部余計なものが出て、1ヶ月くらいで体重減って顔も小さくなった。今までアプリで顔小さくしてたけど、もうアプリいらない笑

 
Cさん:
40代でも半年で5kg減りました

軽い運動をしながら酵水素328選を飲んで半年、5kg絞る事に成功しました。この調子なら、20代の頃の体重も目指せるかも!カプセルも匂わないし飲みやすいです。

さらに、このサプリメントの嬉しい点が、無料での電話を受け付けている点です。サプリメントを買う前、買った後にも電話相談を受け付けているので、安心出来ますね。
 
サプリメントを解約する際に引き止めるような事もないそうです。痩せた方の声も多いですし、一度試して見てはいかがでしょうか。

是非試してください!!↓↓↓↓↓

【酵水素328選生サプリメント】

スムージータイプが良い方はこちらをどうぞ。

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筧美和子ダイエットとは?

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筧美和子ダイエットとは、筧美和子流のダイエット法です。筧美和子流ダイエットのやり方はシンプルです。炭水化物を減らし、キャベツで満腹感を満たし、ファスティングや有酸素運動で痩せるという方法です。

ダイエット中の筧美和子さんのブログから引用いたしました。

  • ダイエットに気合いを入れて励んでおります、わたしの現在炭水化物を減らして自炊よくしてるもちろん大好きなアサイーは欠かせません。

  • 冷凍アサイーを無糖のものを選んでグラノーラをほんのちょっとにすればヘルシーサラダ余ったのはジャーにして仕事場に持ってくよ

  • どうしてもカレーが食べたくなり豆腐カレーなるもの作ってみました。ご飯の代わりに豆腐!意外と美味しいし満腹

  • こちらはアサイージュース♡バナナ+苺+ブルーベリー+冷凍アサイー+水
 
  • ここ2週間炭水化物ほぼなしホットヨガソリデンテセルフマッサージなどなどでだいぶ減ってきた
 
 
 

筧美和子ダイエットのメリット・デメリット

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筧美和子ダイエットについて、もっと詳しく理解した上でダイエットに取り組みたいという方のために、筧美和子ダイエットのメリット、デメリットを解説します。

メリット

  • 新しく何かを買う必要や道具を揃える必要もなく、思い立ったその日から実行できる

筧美和子さんのダイエット方法は、一般の方が真似しやすいものばかりです。そんな彼女のダイエット方法の成功の秘訣は、意識をすることです。体の変化に敏感になることで、おのずと摂取する食べ物も変わっていきます。

デメリット

  • 筧美和子流ダイエットで痩せない場合の原因には、食べ過ぎが考えられます。

いくら食事を和食にしても、量を食べてしまえば意味がありません。ゆっくり噛んで食べても、たくさん食べてしまってはダイエットにならないのです。そのため、石原さとみ流ダイエットで痩せるには、適度な食事制限が必要です。

もう挫折しない!食事制限ダイエットを必ず成功させる方法とは?

  • 即効で効果が出るダイエット法ではない

筧美和子ダイエットでは、本人が21キロのダイエットを実証しているため、痩せる事はできますが、有酸素運動は取り入れていません。

筧美和子ダイエットでは有酸素運動を行うと、更に痩せる事が出来ます。手軽に出来る有酸素運動のダイエット法は以下を参考にして下さい。

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また、有酸素運動以外のダイエット法は以下ダイエットがおすすめです。

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筧美和子ダイエットのやり方とは?(食事編)

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ここで筧美和子さんが行ったダイエット方法の中で食事について解説します。

 
  • プチ断食

最近はプチ断食なるものも流行っているようで、筧美和子さんもプチ断食を行なった1人と言われています。食事を二日抜いて身体の老廃物を全て出しきる方法だそうです。その後はおかゆなどで胃を驚かせないように回復させ、また繰り返すという手順だそうです。

なお、筧美和子さんだけでなく、やしろ優さんもプチ断食ダイエットに取り組んでいます。やしろ優さんが行ったプチ断食ダイエットのうちの1つが5:2ダイエットです。

5:2ダイエットとは1週間のうち2日間だけプチ断食をし、残りの5日間は好きなものを食べて良いというプチ断食ダイエット方法です。プチ断食をする2日間は摂取カロリーを500キロカロリー以内に収めました。やしろ優はこのダイエットを方法を1ヶ月ほど行い約8キロのダイエットに成功しました。

断食で22キロのダイエットを成功させたのは、与沢翼さん同じなので、断食に興味がある方は参考にしてください。

  • 食前のキャベツ摂取

キャベツにはバストアップの効果もあるらしく、一時期人気の食物となりました。なんでも筧美和子さんは食事の最初に一玉半もキャベツを食べていました。

最初に野菜を食べる事によって、その後食べる炭水化物などの吸収をやわらげる効果もあります。食事療法で痩せたという話は与沢翼さんも実証されていました。

筧美和子さんが行った食事慣例のダイエットはその他にもあります。そのうちの1つが酢キャベツダイエットです。

なお筧美和子さんだけでなく、やしろ優さんもキャベツダイエットを行なっています。やしろ優さんは、食前、ご飯の代わりなどに食べていました。酢キャベツを摂取することで、キャベツの食物繊維でデトックス効果、さらには酢で代謝アップを期待できるダイエット方法です。

キャベツダイエットの他にりんご酢によるダイエット効果や、酢キャベツダイエットは当ブログでもダイエット効果を実証しているので、参考にしてください。

キャベツダイエットでダイエットを成功させる方法

【必見】酢キャベツダイエットでダイエットを成功させる方法

 
  • スムージー置き換えダイエット

筧美和子さんが行っていた食事に関するダイエット方法はスム―ジーダイエットです。ブログでは筧美和子さんのドリンクはアサイードリンクです。

食事の代わりにこのスムージーを飲むという置き換えダイエットも行っていました。乳酸菌が豊富に入ったタイプです。

先ほどのキャベツの食物繊維と同じくデトックス効果を狙って筧美和子さんはよく飲んでいたようです。さらに、アサイーを無糖のものを選び、グラノーラを組み合わせる事でダイエットも行なっていたようです。

スムージーの効果が凄すぎる!スムージーダイエットで簡単に痩せる方法

 
 
  • 豆腐+カレーダイエット

筧美和子さんが行なっていたダイエット法の一つに豆腐+カレーダイエットがあります。カレーの白米の代わりに豆腐にする事で糖質の摂取を抑えるダイエット方法です。

豆腐の置き換えダイエットはダイエットに効果がありますし、カレーが大好きでついつい白米の摂取量を多くしがちな方は試してみましょう。

5キロ痩せも!?豆腐ダイエットで誰でも簡単にダイエット成功する方法

カレーを食べて楽で簡単にダイエットする方法

筧美和子ダイエットのやり方とは?(運動編)

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ここで筧美和子さんが行ったダイエット方法の中で運動について解説します。筧美和子さんは食事だけでなく運動でもダイエットを行なっていました。ウォーキングなどの有酸素運動、ホットヨガ、セルフマッサージで代謝を良くし、ダイエットを行なっていました。

さらに、ただトレーニングをするだけでなく、一週間のうちにトレーニングをする日をしっかり決めており、インスタグラムなどでもトレーニングの様子が公開されています。

運動をネットに公開する事による相乗効果で、他人に自分の身体が見られるという事があります。常に自身の体型に気をつけるようになるので暴飲暴食の防止にもなりますね。ダイエットは仲間と共に取り組むと良い刺激となって頑張れます。

スマホアプリでも仲間とダイエットに励んだりできるので、気になる方はアプリも試してみてください。

誰でもダイエットが簡単に出来るスマホアプリおすすめ25選

当ブログでも、ホットヨガ、マッサージ、ウォーキングダイエットを紹介しているので参考にしてください。

4kg痩せも!?ホットヨガダイエットで誰でも簡単にダイエット成功する方法

10kg痩せも!?ウォーキングダイエットで誰でも簡単にダイエット成功させる方法

筧美和子ダイエットの注意点

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筧美和子ダイエットを行う上で、運動をすることは特に決められていませんが、運動を併用することで筋肉がつき、代謝のよい体を作ることができます。

筧美和子ダイエットを行う場合はぜひ積極的に運動も取り入れましょう。運動と言ってもジムに行ってハードな筋トレをするのではなく、ウォーキングなど軽い運動でも構いません。

10kg痩せも!?ウォーキングダイエットで誰でも簡単にダイエット成功させる方法

毎日続けることで、少しずつ筋肉がついて脂肪の燃えやすい体質へと変化します。また、石原さとみダイエットをしているからといって、好きな物を好きな分量食べていれば、痩せることは出来ません。栄養バランスのとれた食事を行う事が大事です。

例えば、カレーダイエット玄米ダイエットで誰でも確実に簡単に痩せる方法毎日サバ缶を食べて簡単にダイエットする方法 があり、オススメのダイエット法です。是非お試し下さい。

当ブログでは他の女性芸能人のダイエット法をまとめたので気になる方は、こちらからどうぞ。

誰でも簡単!手軽!石原さとみダイエットでダイエット成功する方法

誰でも簡単!ダレノガレ明美ダイエットに成功して痩せる方法

誰でも簡単!綾瀬はるかダイエットに成功し、美ボディを手に入れる方法

まとめ

本記事では、筧美和子ダイエットを成功する方法について以下のポイントで解説しました。

  • 筧美和子ダイエットとは?
  • 多くの方がダイエットに成功した酵素水328選生サプリメントについて
  • 筧美和子ダイエットのメリット、デメリット
  • 筧美和子ダイエットのやり方(食事編)
  • 筧美和子ダイエットのやり方(運動編)
  • 筧美和子ダイエットのポイント
  • 筧美和子ダイエットの注意点
  • 筧美和子ダイエットのやり方

筧美和子ダイエットは効果が実証されているダイエット法で、なおかつ健康にも良いので、是非取り組んで下さい。

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