【必見】ウィダーインゼリーを活用してダイエットに成功する方法

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ダイエットしているけど失敗続き、痩せない、効果が出ないとお悩みのあなた。ウィダーインゼリーダイエットをご存知ですか?実はウィダーインゼリーでダイエット出来ます。

当ブログでは、ウィダーインゼリーダイエットの効果、成功例、体験談、口コミを自身の経験を踏まえてお伝えします。

この記事を読む事でウィダーインゼリーダイエットに成功し、自分に自信がつくので人生が良い方向に動き出します。

ウィダーインゼリーダイエットに成功して痩せる方法

ウィダーインゼリーとは?

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ウィダーインゼリーとは忙しい・時間が無い人でも簡単にエネルギーや栄養が補給できるゼリー状の飲み物です。スポーツをする人からビジネスマンまでだれにでも役立つ製品として長年親しまれています。

また、栄養素も豊富に含まれているので、ダイエットする方にとってもプチ断食で用いられる事も多いです。ウィダーインゼリー は楽天やコストコ、近所のドラッグストアで購入可能なのでダイエットにも続けやすいです。

ウィダーインゼリーの種類と特徴、人気は?

ウィダーインゼリーには一口に言ってもいくつかの種類にがあります。そこでウィダーインゼリーの種類や特徴や人気について紹介します。

  • ウィダーインゼリーエネルギー

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カロリー・栄養

  • 熱量:180kcal
  • たんぱく質:0g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:45g
  • ナトリウム:43mg

良いパフォーマンスをするためには、運動前のエネルギー補給は必要不可欠です。そのパフォーマンスを引き出してくれる栄養がしっかりと補給できるのがウィダーインゼリー エネルギーです。マルチビタミンも人気ですが、こちらも人気です。

エネルギーの速効性と持続性もあるので、受験の本番にもおすすめです。

  • ウィダーインゼリー マルチビタミン

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カロリー・栄養

  • カロリー:90kcal
  • たんぱく質:0g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:22.5g
  • ナトリウム:43mg

肌を健やかに保つためには、必要不可欠なビタミンですが、ウィダーインゼリー マルチビタミンは手軽に11種類のビタミンが補給でき、美味しく小腹も満たすことができます。

また、普段の食生活で足りない栄養をしっかりと補給できます。マルチビタミンは他の種類に比べて炭水化物の含有量が少ないにも関わらず、ナトリウムの含有量が多いです。

  • ウィダーインゼリー マルチミネラル

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カロリー・栄養

  • カロリー:90kcal
  • たんぱく質:0g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:22.5g
  • ナトリウム:1~10mg

ウィダーインゼリー マルチミネラルは妊娠中の方にもおすすめの商品です。手軽に栄養補給ができ、においも気になりません。家事ができないときの栄養補給としてもおすすめです。鉄分不足の方は、鉄分の補給にも最適です。

  • ウィダーインゼリー プロテイン

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カロリー・栄養

  • カロリー:90kcal
  • たんぱく質:5.0g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:17.5g
  • ナトリウム:79mg

他のウィダーインゼリーにはあまり配合されていないタンパク質もしっかりと配合していますので、運動後の体のリカバリーとして栄養補給するのがおすすめです。たんぱく質の働きを強めるEMRも配合しており、傷んだ筋繊維をしっかり修復してくれます。

  • ウィダーインゼリー ゴールド

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カロリー・栄養

  • カロリー:180kcal
  • たんぱく質:0.4g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:44.6g
  • ナトリウム:110㎎

ウィダーインゼリー ゴールドにはローヤルゼリー、BCAA、クエン酸が贅沢に配合されており、運動時のここぞという勝負の前の栄養補給にもおすすめです。

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ウィダーインゼリーダイエットのメリット・デメリット

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ウィダーインゼリーダイエットについて、もっと詳しく理解した上でダイエットに取り組みたいという方のためにウィダーインゼリーダイエットのメリット、デメリットをここでは解説します。

メリット

  • 運動前や運動中にヴァーム摂取で代謝が活発になる

ウィダーインゼリーは、運動中のスタミナアップを主な目的として開発されたので、運動前や運動中にウィダーインゼリーを摂取することで運動のパフォーマンスが上がり、より脂肪の代謝が活発になりやすくなります。

ダイエットのためにウィダーインゼリーを摂取するなら、運動の中でも有酸素運動を意識して行いましょう。有酸素運動には、ウォーキングやジョギング、水泳、ヨガ、エアロビクスなど数多くの種類があります。

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これらのダイエット法は脂肪の燃焼効果が期待できます。ウィダーインゼリー+有酸素運動で脂肪の代謝と燃焼が効率よく行われるのでダイエット効果を上げることができます。

  • カロリー調節ができる

運動前にエネルギーを補給したり、1食の代わりにウィダーインゼリーを飲んで1日の摂取カロリーを抑える事ができます。

  • 必要な栄養を素早く摂取できる

食欲が無い時、栄養バランスが偏っている時は、必要な栄養が配合されているウィダーインゼリーなら無理なく体内に取り込めます。

  • 片手で手軽に小腹が満たせる

仕事中や日々の生活で間食として飲めば、小腹を満たすことができるので、空腹時に有効です。

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デメリット

  • ウィダーインゼリーを摂取し過ぎるとダイエットに失敗する

ウィダーインゼリーは有酸素運動と組み合わせる事で、ダイエットに良い効果を発揮してくれますが、問題点は、摂取のし過ぎです。カロリーの過剰摂取をしてしまうと、逆に太ってしまうので注意が必要です。

寝る前にウイダーインゼリーを摂取するのはやめましょう。糖質がそのまま脂肪になってしまいます。また、ウィダーインゼリーだけを食べて断食するのもやめておきましょう。

一時的にダイエットに成功してもリバウンドしてしまいます。断食するなら与沢翼さんがダイエットされた方法を参考にして取り組むと効果が見込めます。

【必見】2ヶ月で22kg痩せ!?与沢翼式ダイエット法とは?

ウィダーインゼリーダイエットの体験談や口コミ

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そうは言っても、ウィダーインゼリーダイエットって本当に効果が出るのかはもちろん気になりますよね。以下にウィダーインゼリーダイエットをした方の体験談や口コミを載せたので参考にして下さい。twitterのダイエット垢の方が多くいらっしゃったので、一部を紹介します。

ウィダーインゼリーダイエットの口コミ・体験談

Aさん:

Bさん:

Cさん:

口コミ、体験談のまとめ

A~Dさんの口コミを見ると、ウィダーインゼリーを飲んでエクササイズすることでダイエット成功する方が多いですね。Dさんはウィダーインゼリーの他にサラダチキンを食べる事でダイエットを成功させています。

サラダチキンはタンパク質を豊富に含み、運動と組み合わせる事で筋肉をつけることができるので、ダイエットが更に進みます。

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以上のようにウィダーインゼリーダイエットは、ダイエットが失敗に終わり、痩せないと諦めていた方でも、無理なくダイエット成功させることが出来るのではないでしょうか。ヴァームダイエットで体重が増えたという方もいますが、その方は糖質を摂り過ぎているだけです。

さあ、ウィダーインゼリーダイエットを始めましょう!!

体重計を購入し、必ず毎日乗る

まずダイエットを始める前に体重計を買いましょう。どんなダイエットをするにしろ、体重計に乗る事でダイエットの効果を把握する事を徹底しましょう。

ダイエットは成果が数字で見えてこないと、続ける気は全く起こりません。ダイエットには体重の現状把握が大事です。

僕はタニタの体重計に乗って毎日自分の体重を把握しています。ダイエット中はダイエット開始日~2週間~1ヶ月間体重計に乗り、体重を記録しましょう。どんどん減っていく体重を見ると、達成感が湧きます。

体重計に乗る事で、自身を段々コントロール出来るようになって来るんですよね。自身でコントロール出来る事が楽しくなってきたら、ダイエット以外でも成功出来ます。(例えば英語学習はその典型例)

ウィダーインゼリーダイエットのやり方、摂取方法

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ここで、ウィダーインゼリーダイエットの方法についてお伝えします。

  • 1日3食のうち1食を置き換え

朝ごはんを抜いてしまう人、夜ご飯が遅い人は簡単に摂取できるウィダーインゼリーがおすすめです。置き換える事でダイエットをすることが出来ます。ランチやお昼の置き換えでも可能です。

朝ご飯を抜きがちな方はまずウィダーインゼリーだけでも摂取するようにしましょう。ウィダーインゼリー以外の置き換え食品は以下で紹介しているので参考にしてください。

【必見】1食置き換えるだけで誰でもダイエット出来る!?ダイエットに効果的な置き換え食品を紹介する

  • 小腹が空く16時〜17時くらいに摂取する

空腹すぎの状態から食べるのは体型を維持するのも、肌の維持にも良くありません。出来たら小腹が空く時間帯にチョコレートやポテチを食べずにウィダーインゼリーを食べるようにしましょう。

  • ウィダーインゼリーをアレンジする

ヨーグルトとウィダーインゼリーを混ぜて食べれば栄養がしっかり取れて満足度も高くなります。

そのタイミングで摂ることで体内の脂肪が代謝されて、運動における脂肪の燃焼効果がアップします。しかし、ジムへ行ったり、ジョギングをすることだけが運動ではありませんよね。

ヨーグルトダイエットで痩せる3つの方法、レシピ

ダイエット中であることを意識して、階段を使ったり一駅分歩いたりしようということもあると思います。そのような時は、朝にヴァームを摂取しておくことで、日常的に行えるちょっとした運動でも脂肪が燃焼されやすくなります。

日々の仕事が忙しくて、エクササイズの時間を作るのが難しい場合、お手軽!腹筋ローラーダイエットで簡単に痩せる方法ラジオ体操ダイエットコルセットダイエットフラフープダイエット踏み台昇降ダイエットEMSダイエットでしっかり有酸素運動を行いましょう。以上4つのダイエット法は室内でも出来るダイエット法なので継続がしやすいという利点があります。

女性がダイエットを行う時は、一日の摂取カロリーを1200キロカロリー程度にするとよいと言われており、朝食や夕食を通常通り食べても1200キロカロリーに抑えることができます。

【簡単!】朝食ダイエットで誰でも手軽にダイエット成功する方法

ウィダーインゼリーダイエットの注意点

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ウィダーインゼリーダイエットは飲むだけで痩せると言われていますが間違いです。なぜなら、ウィダーインゼリーに含まれているアミノ酸には、脂肪の代謝を促進する働きはあっても、脂肪の燃焼の作用はありません。あくまでエクササイズや糖質制限をする事で効果があるダイエット法だと言うことを頭に入れましょう。

ウィダーインゼリーの中にはカロリーのあるものもあり、摂取のし過ぎはかえって太ってしまいます。ウィダーインゼリーダイエットを成功させるには有酸素運動が大切です。飲むだけで痩せると思ってウィダーインゼリーの摂り過ぎには注意しましょう。

筆者はダイエット成功させるために、様々なフィットネスジムを検討しましたが、コスパ、セキュリティから見て、STARFIT一択です。月額6900円で24時間365日利用可能です。しかも専属トレーナーもついてトレーニングしてくれるので、ジムに行き最短でダイエットする事が出来ます。

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まとめ

本記事では、ウィダーインゼリーダイエットのを成功する方法について以下のポイントで解説しました。

  • ウィダーインゼリーダイエットとは?
  • ウィダーインゼリーの種類と特徴、人気は?
  • ウィダーインゼリーダイエットのメリット・デメリット
  • ウィダーインゼリーダイエット口コミ、体験談
  • ウィダーインゼリーダイエットはエクササイズを行うことで成功出来る
  • 体重計を購入し、必ず毎日乗る
  • ウィダーインゼリーダイエットのやり方、摂取方法
  • ウィダーインゼリーダイエットの注意点

ウィダーインゼリーダイエットは運動との併用や置き換えで効果が出るダイエット法なので、是非取り組んで下みましょう。

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