【必見】炭を食べてダイエット出来る?!チャコールダイエットに成功する方法

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ダイエットしているけど失敗続き、痩せない、効果が出ないとお悩みのあなた。チャコールダイエットをご存知ですか?炭を摂取することで楽々ダイエット出来ます。

当ブログでは、チャコールダイエットの効果、チャコールダイエットの成功例、体験談、口コミを自身の経験を踏まえてお伝えします。

この記事を読む事でチャコールダイエットに成功し、自分に自信がつくので人生が良い方向に動き出します。

チャコールダイエットに成功して痩せる方法

チャコールとは?

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まず、チャコールダイエットに成功して痩せるために、チャコール「食用炭」とは何ぞや?かを頭に入れておきましょう。チャコールというと聞き慣れないかもしれませんが、炭ダイエットといえば分かりやすいですね。

このダイエットは、炭を食べて痩せるというシンプルな方法です。注目のダイエット方法として、雑誌やWEBでも特集されています。すでにアメリカでは流行しており、市販のチャコールジュースが発売されています。ちなみに、イギリスの歌手サラ・ハーディングは炭ダイエッターとして有名です。

チャコール「食用炭」とは、バーベキューで使うような炭とは違います。食用炭は吸着力が強力で体内のデトックス効果に役立てるダイエット法なのです。よく食用炭はスムージー、豆乳、プロテインに混ぜて飲むのが通例です。さらに、食用炭は無味無臭、カロリーゼロ、ミネラル豊富という特徴があります。

チャコールダイエットとは?

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前述したとおり、チャコールダイエットとは、炭を食べて痩せるダイエット法です。炭の吸着力を生かし、体内の便秘解消、デトックス効果を向上し、ダイエットを図ります。

チャコールダイエットのメリット・デメリット

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チャコールダイエットについて、もっと詳しく理解した上でダイエットに取り組みたいという方のためにチャコールダイエットのメリット、デメリットをここでは解説します。

メリット

  • 食品添加物、化学調味料など、人工的で有害な成分を除去する

食事をすると食品添加物や化学調味料など、人工的で有害な成分が体内に入ります。すると私たちの体は、肝臓を使ってすぐにデトックスを始めます。肝臓が有害物質のデトックスで忙しくなると、脂質や糖質の分解といった他の働きが止まります。

そうすると新陳代謝が低下し、痩せにくい体になります。加工食品や外食をよく使う人は、この悪いループにハマっている可能性が大きいですよ。有害物質自体をデトックスすることで、代謝をアップし、痩せやすい体質にします。

  • 黒ずみ除去

炭でパックすることで、毛穴の汚れや黒ずみ、肌荒れを治します。

  • アンチエイジング

活性炭は、胃や腸を浄化して、消化器の急激な老化を防ぎます。さらに、腎臓や肝臓を守り、内蔵の動きをサポートする働きもあります。

  • 美肌

炭の浄化作用は胃や腸をデトックスし、体内の不調からくる肌荒れによく効きます

  • 口臭予防

うがいをする水に炭パウダーを少し混ぜれば、歯垢や食べかすを吸着します。さらに消臭効果も備えており、にんにくや肉などの臭いには、炭パウダーを少し飲むと効果的です。

  • ホワイトニング

歯磨きに活性炭を混ぜれば、ポリフェノールなど歯についたステインをきれいに吸着、洗い流します。

  • 便秘解消

腸は、余分な物質があると動きが悪くなり、便秘になりますが、活性炭の強い吸着力により便秘解消効果が見込めます。

  • 体臭予防

炭の強い吸着力には、臭いの元となる脂や有毒物質を解毒する作用があります。

デメリット

  • チャコールを摂取しているだけでダイエットすることが出来ない

チャコールダイエットで痩せない場合、その原因として考えられるのはチャコールダイエット以外に糖質の摂取が多いことが挙げられます。

糖質は甘いお菓子だけでなく、ご飯やパン、麺類などの炭水化物や、ソース、ケチャップなどの調味料などにも含まれています。チャコールダイエットを行う時は、食用炭の摂取と同時に糖質制限を行う必要があります。

チャコールダイエットの体験談や口コミ

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そうは言ってもチャコールダイエットって本当に効果が出るのかはもちろん気になりますよね。以下にチャコールダイエットをした方の体験談や口コミを載せたので参考にして下さい。twitterのダイエット垢の方が多くいらっしゃったので、一部を紹介します。

チャコールダイエットの口コミ・体験談

Aさん:

Bさん:

Cさん:

Dさん:

口コミ、体験談のまとめ

A~Dさんの口コミを見ると、A~Dさんは男性の方、女性の方もチャコールダイエットに取り組まれており、個人個人でチャコールダイエットを続ける工夫をされていますね。

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例えば、Dさんはmctオイルダイエット、オートミールダイエット、BCAAダイエットとチャコールダイエットを組み合わせてダイエットを進めている事が分かります。

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また、こちらには載せていませんが、mctオイルと納豆を組み合わせる事でダイエットを進めた方もいらっしゃいます。

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チャコールダイエットを始めて、1週間や2週間で効果が出るものではありませんが、1か月~3か月で効果が出るので地道に実践しましょう。

以上のようにチャコールダイエットは、ダイエットが失敗に終わり、痩せないと諦めていた方でも、無理なくダイエット成功させることが出来るのではないでしょうか。チャコールダイエットで体重が増えたという方もいますが、その方は糖質を摂り過ぎているだけです。

さあ、チャコールダイエットを始めましょう!!

チャコールダイエットにおすすめのサプリメント

チャコールダイエットを試してみたいけど、どんなサプリメントを試せばよいか分からない・・・という方のために僕のイチオシのサプリメントを紹介させて頂きます。活性炭が濃縮されてカプセル式になったサプリメントです。

このサプリメントを製造している会社はマザーリーフという会社で、他にもサプリメントでは実績のある会社です。

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実は、海外では炭を食事にふりかけて食べたり、飲み物に入れて飲んだりという方法が主流です。しかし、炭ダイエット実践者の方からは「口が黒くなる」、「吸着不足」で痩せている実感がわかないとの声があります。

カプセル式にすることで、上記2点の課題を解決したのが、マザーリーフ社のサプリメントなのです。

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もっと詳しく詳細が知りたい方は、下記リンクからどうぞ。↓↓

【チャコールプレミアムダイエット&クレンズ】

チャコールダイエットはエクササイズで痩せる事が出来る

チャコールダイエットは、必ずエクササイズで脂肪をしっかり燃焼し、新陳代謝を高める必要があります。女優のダレノガレ明美さんはRIZAPで大幅な減量を果たしています。RIZAPは「ダイエットが苦手な人でも必ず成果が出せる」のです。

  • 「ダイエットが苦手な人でも必ず結果が出せる」

巷でも有名なライザップは2か月で10kg減、体脂肪率8%減する方が続々といらっしゃいます。下記はほんの一例です。ではなぜライザップでこんなにも劇的に痩せる事が出来るのでしょうか。

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  • ライザップでダイエット成功出来る理由

それは、一流の医療、スポーツ、美容のスペシャリストがプログラムを監修し、ライザップ独自のプログラムを作り上げているからです。

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さらに、ライザップは無理だと思っていたダイエットをやり遂げられるようなサポート体制も充実しています。専門のカウンセラーにダイエットの悩みを相談し、二人三脚でダイエットに取り組むことにより、ダイエットの成功率が上がっているのです。

ライザップで既に少なくとも以下の方が劇的なビフォーアフターを果たしています。

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あなたも、ライザップを通して、ダイエットをしっかり成功し、新たな自分に生まれ変わりたくはありませんか。まずは、無料体験だけでもOKです。

さらにライザップは会員登録しても1か月以内に成果が出なかったら返金保証までしています。一度、足を運んで話を聞いてみるのは如何でしょうか。是非お試し下さい。

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体重計を購入し、必ず毎日乗る

まずダイエットを始める前に体重計を買いましょう。どんなダイエットをするにしろ、体重計に乗る事でダイエットの効果を把握する事を徹底しましょう。

ダイエットは成果が数字で見えてこないと、続ける気は全く起こりません。ダイエットには体重の現状把握が大事です。

僕はタニタの体重計に乗って毎日自分の体重を把握しています。ダイエット中はダイエット開始日~2週間~1ヶ月間体重計に乗り、体重を記録しましょう。どんどん減っていく体重を見ると、達成感が湧きます。

体重計に乗る事で、自身を段々コントロール出来るようになって来るんですよね。自身でコントロール出来る事が楽しくなってきたら、ダイエット以外でも成功出来ます。(例えば英語学習はその典型例)

チャコールダイエットのやり方、摂取方法

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  • 一食置き換えチャコールジュース

朝・昼・晩のどれか一食をチャコールジュースに置き換える方法です。活性炭のデトックス効果とカロリーカットが期待出来、続ければすぐに効果が表れます。

  • スムージーに取り入れる

コンビニやスーパーで買えるスムージー風のドリンクに、炭パウダーを混ぜるだけの簡単ジュースです。スムージーを作る必要がないので、毎日続けやすい方法です。なるべく、あまり加工されていない、砂糖の少ないものを選んでくださいね。

  • 料理にプラス

ダイエット効果としてはユルやかですが、しっかりと体内をデトックスする方法です。市販の炭入り食品を買うのもいいですが、それではカロリーが高くになりがち。料理に活性炭をプラスしてみてください。

チャコールダイエットの注意点

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  • 食用を使うこと

必ず、食用の活性炭を使いましょう。大体1,000円前後で買うことが出来るので、自分好みのものを選びましょう。今はドラッグストアやスーパーなどにも置いてあるので、気軽に試すことも出来ます。

  • 水分をしっかり摂ること

活性炭は水分まで吸着してしまうほど強い力があります。チャコールダイエットをする際は、必ず一緒に水分を摂るようにしてください。

  •  用法用量を守る

各メーカーの炭パウダーには、使用量が決められています。活性炭には高い洗浄力があるので、大量に使うと下痢や便秘など、体に不調が出てしまいます。サプリメントでも容量が決まっているので、決まった容量を摂取するようにしましょう。

  • 薬やサプリメントと併用しないこと

活性炭の吸着力は、薬の効果まで吸収して排出してしまう場合もあります。薬を飲んだ日は、チャコールダイエットはやめましょう。

ビタミン剤などのサプリメントも同じです。せっかく飲んだのに、良い成分が排出されてしまったら意味がありません。必ず、時間を置いて飲みましょう。

ドラッグストアで購入出来る食用炭は?

チャコールダイエットをするには、チャコルを含有したサプリメントを服用するか、ドラッグストア(薬局)で食用炭を購入するのが手っ取り早いです。ドラッグストアで有名なマツモトキヨシもという食用炭パウダーを販売しています。

通販でもチャコールスターというサプリメントを販売しており、このサプリメントもよさそうですね。活性炭の効果でホワイトニング、ダイエットの両方に使える優れものです。

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チャコールダイエット+エクササイズで簡単に痩せる

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チャコールダイエットでも効果はありますが、チャコールだけではダイエット効果が出ない方はエクササイズをしてみましょう。チャコールダイエットで中性脂肪を燃やすには、有酸素運動を行うことが不可欠なのです。具体的にはウォーキングやランニングなどがこれに該当します。

日々の仕事が忙しくて、そのような時間を作るのが難しい場合、お手軽!腹筋ローラーダイエットで簡単に痩せる方法ラジオ体操ダイエットコルセットダイエットフラフープダイエット踏み台昇降ダイエットEMSダイエットでしっかり有酸素運動を行いましょう。以上4つのダイエット法は室内でも出来るダイエット法なので継続がしやすいという利点があります。

また、食事にも気を配りましょう。チャコールダイエットをしているからといって、好きな物を好きな分量食べていれば、痩せることは出来ません。

栄養バランスの取れた食事を行う事が大事です。例えば、カレーダイエット玄米ダイエットで誰でも確実に簡単に痩せる方法毎日サバ缶を食べて簡単にダイエットする方法 があり、オススメのダイエット法です。是非お試し下さい。

まとめ

本記事ではチャコールダイエットを成功する方法について以下のポイントで解説しました。

  • チャコールダイエットとは?
  • チャコールダイエットのメリット・デメリット
  • チャコールダイエット口コミ、体験談
  • チャコールダイエットはエクササイズを行うことで成功出来る
  • 体重計を購入し、必ず毎日乗る
  • チャコールダイエットのやり方、摂取方法
  • チャコールダイエットのおすすめ具材は?
  • チャコールダイエットの注意点
  • チャコールダイエット+エクササイズで簡単に痩せる

チャコールダイエットは効果が実証されているダイエット法で、なおかつ健康にも良いので、是非取り組んで下さい。

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