【英会話】ダイエットに使う英語の関連表現15選を紹介する

英語 体重が減った 体重が増えた ダイエット diet している 痩せすぎ やつれた 太る キロ スラング

英会話でダイエットを英語で言いたいけどどのように表現すれば良いか分からないというあなた。

外国人相手にもダイエットの意図を分かってもらうと英語学習のモチベーションも上がりますよね。

この記事を読む事でダイエットに使う英語表現が分かるので、あなたの英会話力の向上にも繋がります。

「ダイエット」に使う関連英語表現15選!

それでは早速ダイエットに使うフレーズ15選を紹介します。以下を参考にして外国人と会話してみましょう

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英語で「痩せる、ダイエットする」と言う場合

これからダイエットをする場合は、go on a dietという英語フレーズを使いましょう。もはや日本語になってしまった「ダイエット」という言葉ですが、実は正しい意味をしっかりと理解している人は少ないかもしれません。

英文本来の意味からすると、ダイエット=減量をするではなく、ダイエット=食事制限をすることを指します。つまり運動やエクササイズなどで体重を落とす行為にはなりません。

偏った食事制限ではなく、健康と美容を考えた上での食べ方をするという意味が強いです。例えば、「キャベツダイエット」などは、少し本来の英語の意味からズレている可能性もあります。

ダイエットには他にも食事、食生活といった意味もあるので、食べることにフォーカスをおいた英語と覚えておきましょう。

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例文:

  • I go on a diet.(私はダイエットする)

  • I’m going on a diet right now.(私は今からダイエットをするよ)

  • I have started going on a diet since two days ago.(私は2日前からダイエットを始めた

英語で「食事制限」という場合

食事制限を英語の表現で言う場合は、resist(抵抗)という表現を使って表現しましょう。

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例文:

・I have to resist chocolate.(私はチョコレートを我慢する必要がある)

英語で「ダイエットは順調」と言う場合

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例文:

  • I’m on a diet well.(私はダイエットが上手くいっている)

英語で「健康的に痩せる」と言う場合

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ただ痩せるだけでなく、セクシーな曲線美のある身体、健康的な身体を目指す場合にピッタリなのがこの英語表現。こういったスタイルを手に入れるには、適度な脂肪と筋トレの両方が必要になるので、非常に健康的でもありますね。

例文:

  • I wanna have a perfect body like her.(私は彼女のような曲線美のある身体を手にいれたい)

英語で「運動する、運動しなきゃ」と言う場合

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痩せるための手段を「運動」とするなら、この英語表現を使いましょう。この発言をすれば、ジムに通って汗を流しながら減量を試みる様子が想像できますよ。

例文:

  • I work out.(私は運動する)

  • I need to work out.(私は運動しなきゃ)

  • I need to start working out for summer.(私は夏に向けて運動しなきゃ)

英語で「体重が増える」と言う場合

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太る、太ってきたことを表すスラングが、このpack on the poundsです。詰め込むといった意味のpackと重さを表す単位のpoundを合わせて、体が重くなっていることを伝えられます。

例文:

  • I’ve been packing on the pounds lately. (私は最近太ってきた)

英語で「3kg太った」と言う場合

最近体重が増えていることを言う時は、getの過去系のgotを使って以下の英語表現を言ってみましょう。

例文:

  • I got 6.6 pounds.(私は3kg太った)

英語で「3kg痩せた」と言う場合

具体的にどれくらい体重が減ったかを伝えるならこの英語フレーズを使ってみましょう。ここではpoundを使いましたが、kilogramも同じような文型で使うことができますよ。ただし伝える相手がアメリカ人が相手の場合、値を換算しましょう。

ちなみに1ポンドで、大体0.45キロです。体重50キロだと110ポンドくらいになります。またpoundの表記はlbで書かれますので、覚えておきましょう。

例文:

  • I’ve lost 6.6 pounds.(私は3kg痩せた)

英語で「体重が減った」と言う場合

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体重に期待以上の変化があった時は、この英語フレーズを使って報告をしましょう。現在完了形を使うことによって、「今まさに減量に成功した」や「現在も継続して減量中」というニュアンスを出すことができますよ。

  • I’ve lost so much weight.(私は体重がものすごく減った)

英語で「部分痩せ」と言う場合

例えば、二の腕はflabby armsというので、以下に例文を作ってみました。また、部分痩せと言う場合には、partially slenderizeと言います。

  • I’d like to lose my flabby arms and go to the sea.(私は二の腕を痩せて海に行きたい)

  • I’ve partially slenderized my body since last week.(私は先週から部分痩せダイエットをしている。)

英語で「体型を戻す」と言う場合

英語で体型を戻すと表現する場合には、動詞のreturnを使って表現します。

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  • I have to return body shape.(私は体型を戻す必要がある)

英語で「太らない」と言う場合

太らない体型、この食べ物を食べたら太らないといった表現はItを主語にして、以下の表現を使いましょう。

  • It doesn’t makes me fat.(この食べ物を食べても太らない)

英語で「痩せすぎ」、「ガリガリ」と言う場合

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skinnyは痩せこけたという意味の英語で、スキニージーンズでもおなじみでしょう。社会的な美意識の変化からガリガリな体型が良しとされるようになり、今では若い女性の間でskinnyになりたいという表現が使われるようになりました。

ただし会話の流れによってはやはり悪口になる場合もあるので、使い方には注意しましょう。

  • I wanna be skinny.(私はガリガリになりたい)

  • He is so skinny.(彼は痩せすぎ)

英語で「痩せたい」、「スリムになる」、「細くなりたい」と言う場合

skinnyでなく、痩せたい、スリムになる、細くなりたいという場合には以下の表現を使いましょう。

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  • I wanna be slim.(私は痩せたい、スリムになりたい、細くなりたい)

英語で「肥満」という場合

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肥満は「obesity-名詞」、「obese-形容詞」使って表現します。例文を以下に挙げます。

  • He is obesed.(彼は肥満だ)

  • Obesity is a major concern in this country.(肥満はこの国の深刻な問題だ)

英語で「脂肪」という場合

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英語で「脂肪」はfatと言います。例文を以下に挙げます。

  • I’m doing crunches to get rid of excess fat on my stomach.

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まとめ

本記事では、ダイエットに使う英語表現15選について解説しました。これで外国人に会話する際もスムーズに会話して、達成感を感じることが出来るでしょう。

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