誰でも簡単!手軽!ルイボスティーダイエットでダイエット成功する方法

ルイボスティー ダイエット コストコ 期間 副作用 飲む時間 更年期 効果ない 水だし コストコ 伊藤園

ダイエットしているけど失敗続き、痩せない、効果が出ないとお悩みのあなた。ルイボスティーダイエットの効果をご存知ですか?ルイボスティーを飲むだけで簡単にダイエットする事が出来ます。

当ブログでは、ルイボスティーダイエットの効果、成功例、体験談、口コミを自身の経験を踏まえてお伝えします。この記事を読む事でルイボスティーダイエットに成功し、自分に自信がつくので人生が良い方向に動き出します。

ルイボスティーダイエットに成功して痩せる方法

ルイボスティーダイエットとは?

ルイボスティー ダイエット コストコ 期間 副作用 飲む時間 更年期 効果ない 水だし コストコ 伊藤園

ルイボスティーダイエットに成功して痩せる為にそうめんダイエットとは何ぞや?という事を理解しておきましょう。ルイボスティーダイエットとは、ルイボスティーを飲んで痩せるダイエット方法です。

ルイボスティーは日本ではまだ知名度がそれほど高くはありませんが、南アフリカでは300年以上も前から飲み続けられています。

ルイボスティーは、高い抗酸化作用があり、妊活中の方や妊婦さんには有名なお茶です。ルイボスティーがダイエットに有効であるとして、ダイエットティーとして人気があります。

ルイボスティーがダイエットに効果的な理由はルイボスティーには、SODという酵素にあります。このSODには活性酸素や老廃物を除去する働きがあり、新陳代謝を上げ、痩せやすい体質を作ってくれるのです。さらに、腸内環境を整えてダイエットに大敵な便秘を改善したり、カロリーの心配も必要がなく、ミネラルが豊富に含まれています。

ルイボスティーはアマゾンやコストコで簡単に入手出来るのでおすすめです。

ルイボスティーダイエットのメリット・デメリット

ルイボスティー ダイエット コストコ 期間 副作用 飲む時間 更年期 効果ない 水だし コストコ 伊藤園

ルイボスティーダイエットについて、もっと詳しく理解した上でダイエットに取り組みたいという方のためにルイボスティーダイエットのメリット、デメリットをここでは解説します。

メリット

  • 妊娠に向けた体作り

ルイボスティーには、老化の原因と言われる活性酸素を除去する働きに優れたSOD酵素が多く含まれているため、妊娠しやすい体を作ると言われています。

  • 冷え症の改善

ルイボスティーにはミネラルが豊富に含まれていることから、血管を丈夫にして血行を促進するため、冷え症の改善に効果があると言われています。

  • 美肌効果

SOD酵素は肌の老化にも作用し、活性酸素を除去することで加齢による肌のたるみやシワ、シミなどの改善効果が期待できると言われています。

  • アレルギーの抑制

アレルギーの発症原因の一つとして活性酸素の存在があります。SOD酵素によって活性酸素の働きを阻害することで、アレルギーの発症や症状の予防、改善効果が期待出来ます。

  • 安眠作用

ルイボスティーは脳の興奮を抑え、質のよい睡眠を得る効果があります。さらに、カフェインを含んでいないため、夜寝る前に飲む事が出来、夜食の防止にもつながります。

デメリット

  • ルイボスティーを飲むだけでは劇的に痩せる事は出来ない

前述したように、ルイボスティーを飲むだけでは劇的に痩せる事は出来ません。ルイボスティーダイエットとエクササイズの併用がダイエットには何より大事です。

ルイボスティーに含まれるタンニンは多く摂ってしまうことで便秘の原因になると言われているので、一日の摂取量は目安を超えないようにしましょう。

ルイボスティーダイエットはエクササイズを行うことで成功出来る

ルイボスティーダイエットはそうめんをただ食べるだけでは成功出来ません。必ずエクササイズで脂肪をしっかり燃焼し、新陳代謝を高める必要があります。

そこで、フィットネスジムに通うのをオススメします。中でもSTAR FIT月額6900で、管理栄養士、トレーナーがついてマンツーマンでレッスンを受ける事が出来、格安です。

体験者の声

体験者の声を1名代表して載せました。他にもSTAR FITのジムを3名体験した方がいたんですが、とにかく他のジム(RIZAP等)に比べて値段が安く、しっかりとカウンセリングもしてもらえるので、ダイエットに難なく成功出来たとのことです。

是非試して下さい!!↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ルイボスティーダイエットの体験談や口コミ

ルイボスティー ダイエット コストコ 期間 副作用 飲む時間 更年期 効果ない 水だし コストコ 伊藤園

そうは言っても、ルイボスティーダイエットって本当に効果が出るのかはもちろん気になりますよね。以下にルイボスティーダイエットをした方の体験談や口コミを載せたので参考にして下さい。twitterのダイエット垢の方が多くいらっしゃったので、一部を紹介します。

ルイボスティーダイエットの口コミ・体験談

Aさん:

Bさん:

Cさん:

Dさん:

口コミ、体験談のまとめ

A~Dさんの口コミを見ると、ルイボスティーダイエットでダイエットに取り組んでおられます。どの方の口コミでも見られるように、ダイエット食+ルイボスティーでダイエットに取り組まれる方が多いですね。さらに、Dさんはサバ缶ダイエット納豆ダイエットこんにゃくダイエットも組み合わせてダイエットしていますね。

Twitter以外では以下の口コミも見られました。ちなみに、はっきりとしたダイエット効果を得られたわけではないという方が多かったです。

なお、ルイボスティー自体にダイエット効果が全くないというわけではなく、飲み続けて痩せやすい体質に変わったことで運動や食事制限などを行って一定の効果を得られたという方もいます。

ルイボスティーを飲んで劇的に痩せることはないものの、運動などを併用することによって以前よりも痩せやすくなったと感じた方が多いということです。ルイボスティーを飲み続けたら体重は変わらなかったが、便秘が解消された方や、肌の調子がよくなった方もいます。

以上のようにルイボスティーダイエットは、ダイエットが失敗に終わり、痩せないと諦めていた方でも、無理なくダイエット成功させることが出来るのではないでしょうか。

ルイボスティーダイエットは糖質の制限、エクササイズが必要になりますが、地道にやれば健康に良くダイエット効果も見込めます。ルイボスティーダイエットで失敗した、太ったという方もいますが、その方は他に糖質を摂り過ぎているだけです。

さあ、ルイボスティーダイエットを始めましょう!!

体重計を購入し、必ず毎日乗る

まずダイエットを始める前に体重計を買いましょう。どんなダイエットをするにしろ、体重計に乗る事でダイエットの効果を把握する事を徹底しましょう。

ダイエットは成果が数字で見えてこないと、続ける気は全く起こりません。ダイエットには体重の現状把握が大事です。

僕はタニタの体重計に乗って毎日自分の体重を把握しています。ダイエット中はダイエット開始日~2週間~1ヶ月間体重計に乗り、体重を記録しましょう。どんどん減っていく体重を見ると、達成感が湧きます。

体重計に乗る事で、自身を段々コントロール出来るようになって来るんですよね。自身でコントロール出来る事が楽しくなってきたら、ダイエット以外でも成功出来ます。(例えば英語学習はその典型例)

ルイボスティーダイエットのやり方、摂取方法

ルイボスティー ダイエット コストコ 期間 副作用 飲む時間 更年期 効果ない 水だし コストコ 伊藤園

ルイボスティーに含まれる成分をしっかりと摂るためには、煮出す時間が重要です。煮出す時間が5分程度ですと成分があまり抽出されません。煮出す場合には10分を目安にしましょう。

味は薄めがよければ煮出す時間を短くするのではなく、水を多く入れて調整しましょう。冷やして飲みたい場合には、ティーバッグは取らずにそのまま冷やしましょう。より成分が溶け出して効果が上がります。

ルイボスティーの効果は一度に多く飲んでも得ることができません。適量は1日に2~3杯で、長く飲み続けることでルイボスティーの効能を得ることが出来ます。

ルイボスティーダイエットは、ルイボスティーを飲むだけで痩せるダイエットではありません。あくまでも、ルイボスティーに含まれる成分によって痩せやすい身体にするのです。ですので、ダイエットのためにルイボスティーをたくさん飲めばいいと言う考え方はNGです。

ルイボスティーには、老廃物の排出を促す効果があるので、飲むタイミングとしてお勧めなのは朝起きた時です。このタイミングでルイボスティーを飲むことで、腸の働きを助けます。なお、ルイボスティーダイエットを行う時には運動を取り入れるのもよいでしょう。

ルイボスティーダイエットの注意点、副作用は?

ルイボスティー ダイエット コストコ 期間 副作用 飲む時間 更年期 効果ない 水だし コストコ 伊藤園

ルイボスティーの注意点、副作用気になる方もいますよね?ルイボスティーダイエットを行うと、腹痛や下痢が起こる場合があります。

ルイボスティーは便をやわらかくするマグネシウムが含まれているからです。マグネシウムは便秘改善薬にも使用されている成分なので、適量であれば便秘の解消に効果があります。

ルイボスティーの原料であるルイボスが含まれるサプリメントの場合、成分が濃いものだと過剰摂取になる恐れがあります。ルイボスにはマグネシウムの他、カリウムやカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。

摂取量が多すぎると高カリウム血症や尿管結石などを引き起こす可能性も、あります。まれに飲むと喉がイガイガしたり、胃痛を感じる人がいるようです。上記の症状が出た場合は、アレルギーの恐れもあるため摂取を控えましょう。

ルイボスティーダイエットの効果が出る期間、煮出し方

ルイボスティー ダイエット コストコ 期間 副作用 飲む時間 更年期 効果ない 水だし コストコ 伊藤園

基本的に、ルイボスティーのティーバッグや茶葉を沸騰したお湯などに入れて煮出します。その際最低でも10分間はしっかり煮出す必要があり、仮に20分間煮出しても問題ないとされています。

そのまま冷やす事も重要とされ、水の状態からティーバッグを入れておき、沸騰してから最低10分間は煮出しそのまま冷ますのが一番良い煮出し方です。

ただし、冷めた状態で飲むと体が冷えてしまう可能性があるので、血行促進や冷え性の解消を目的の場合には温かい状態で飲む事が重要なポイントです。

ダイエットにおすすめのルイボスティー3選!

ここでダイエットにルイボスティーを飲みたいけどどんな物を選べばよいか分からないという方のために、ダイエットにオススメのルイボスティーを3選紹介します。

  • カーミエンオーガニックルイボスティー

購入者の声

Aさん:カフェインレスのお茶を探していてルイボスティーに行き着きました。
こちらのルイボスティーは、 お手頃な上に大変飲みやすく、また量も多いので非常に長持ちで、大変重宝しております。
何回もリピートしてるぐらいとってもお気に入りの商品です

Bさん:COSTCOで売り切れており、こちらで購入。
ルイボスティーの効果効能があるのかどうかは不明だが、クセが少なく、あらゆる食事に合い、またホットでもアイスでもおいしい。我が家では麦茶からこちらに切り替え。
compactでみる限り、シリーズとしては、こちらのものとオーガニックがあり、確かに味の違いはあるが、毎日飲むわが家としては、安いこちらで十分

  • 伊藤園 ヘルシールイボスティー

伊藤園のヘルシールイボスティーは持ち歩き用にペットボトルタイプを買っておくと良いです。伊藤園のルイボスティーはノンカフェインで添加物も入っていないので、妊活中、あるいは妊婦の方にとっても重宝するルイボスティーです。

購入者の声:

Aさん:ノンカフェインなので妊娠中、授乳中にいつも飲んでました!!後味すっきりするので、甘いものと一緒に飲んでもとても合います。

Bさん:添加物が入っていないことが最も嬉しいです。更にカフェインがないので寝る前もOKなのが良いです。

  • オーガニックルイボスティー

購入者の声:

Aさん:一般的なルイボスティーは、酸味をイメージすると思いますが、こちらのルイボスティーは、それが全く無く癖もなく、とても美味しく飲みやすいです。(グリーンルイボスティーですしね…)オーガニックと言うのも、安心に飲めていいですね。

Bさん:夜中に苦しいほどお腹が空いてもひたすら根性で我慢していた時
毎日飲んでとにかく食欲を抑えていました。半年後痩せました。寝る前に睡眠薬と飲んでも平気なノンカフェイン茶です。

ルイボスティーダイエット+エクササイズで簡単に痩せる

ルイボスティー ダイエット コストコ 期間 副作用 飲む時間 更年期 効果ない 水だし コストコ 伊藤園

ルイボスティーダイエットでも効果はありますが、ルイボスティーだけではダイエット効果が出ない方はエクササイズをしてみましょう。ルイボスティーダイエットで中性脂肪を燃やすには、有酸素運動を行うことが不可欠なのです。具体的にはウォーキングやランニングなどがこれに該当します。

日々の仕事が忙しくて、そのような時間を作るのが難しい場合、ラジオ体操ダイエットコルセットダイエットフラフープダイエット踏み台昇降ダイエットでしっかり有酸素運動を行いましょう。以上4つのダイエット法は室内でも出来るダイエット法なので継続がしやすいという利点があります。

また、食事にも気を配りましょう。ルイボスティーダイエットをしているからといって、好きな物を好きな分量食べていれば、痩せることは出来ません。

栄養バランスの取れた食事を行う事が大事です。例えば、カレーダイエット玄米ダイエットで誰でも確実に簡単に痩せる方法毎日サバ缶を食べて簡単にダイエットする方法 があり、オススメのダイエット法です。是非お試し下さい。

まとめ

本記事では、ルイボスティーダイエットのを成功する方法について以下のポイントで解説しました。

  • ルイボスティーダイエットとは?
  • ルイボスティーダイエットのメリット・デメリット
  • ルイボスティーダイエット口コミ、体験談
  • ルイボスティーダイエットはエクササイズを行うことで成功出来る
  • 体重計を購入し、必ず毎日乗る
  • ルイボスティーダイエットのやり方、方法
  • ルイボスティーダイエットの注意点、副作用は?
  • ダイエットにおすすめのルイボスティー3選!
  • ルイボスティーダイエット+エクササイズで簡単に痩せる

ルイボスティーダイエットは効果が実証されているダイエット法で、なおかつ健康にも良いので、是非取り組んで下さい。

関連記事

  • ダイエット記事

僕のダイエット経験を元に書いた記事なので、役立つ事間違いなしです。

【ダイエット】ポテチを食べても太らない方法

ホットミルクでダイエットを成功させる具体的な方法

お酒を飲んだあとにラーメンを食べても太らない方法9選を紹介する

キャベツダイエットでダイエットを成功させる方法

厚揚げで糖質制限しダイエット出来る

納豆ダイエットで痩せる方法を紹介する

フルグラを食べて簡単にダイエットする方法

毎日サバ缶を食べて簡単にダイエットする方法

そばを食べて簡単にダイエットする方法

パスタを食べても簡単にダイエット出来る方法

春雨を使ってダイエットに成功する方法

ぽっこり出た下腹をペタンコにするダイエット方法

緑茶を飲んで簡単にダイエットする方法

カロリーメイトで簡単にダイエットする方法

炭酸水でダイエットを速攻で出来る方法

こんにゃくで簡単にダイエットを成功する方法

オートミールでダイエットを必ず成功させる方法

甘酒飲んでダイエットし、スリムになる方法

もち麦でダイエットを必ず成功させて痩せる方法

バナナで簡単にダイエット出来る方法5選を紹介する

ナッツを食べて速攻でダイエットする方法

40代でダイエットを成功させるためのサプリメント

甘酒飲んでダイエットし、スリムになる方法

おからパウダーで超簡単に楽にダイエットを成功させる方法

フラフープでお腹周りをスッキリダイエットする方法

豆乳を飲み続けて簡単にダイエットする方法

おやつにチーズを食べてダイエットする方法

コルセットを着用して、簡単で楽にダイエットを進める方法

寒天ダイエットで簡単に痩せるための方法、レシピ3選

玄米ダイエットで誰でも確実に簡単に痩せる方法

ラジオ体操の効果がすごい!ラジオ体操ダイエットに成功出来る方法

誰でも出来る!手軽! 踏み台昇降ダイエットに成功する方法

うどんを食べて誰でも簡単にダイエットする方法

お風呂に入って美容効果で綺麗になりダイエットする方法

おにぎりを食べて楽にダイエット出来る方法

カレーを食べて楽で簡単にダイエットする方法

EMSダイエットで運動せずに簡単に痩せる方法

BCAAダイエットとは?BCAAで簡単にダイエットする方法

【必見】おかゆを食べて誰でも楽にダイエットする方法

超手軽!野菜ジュースで誰でも簡単に痩せる方法

手間いらず!誰でも簡単にオリーブオイルでダイエットする方法

超手軽!野菜ジュースで誰でも簡単にダイエットする方法

誰でも出来る!簡単!ココナッツオイルでダイエット成功する方法

誰でも簡単、手軽!コーヒーダイエットで痩せる方法

誰でも簡単に出来る!枝豆ダイエットに成功して痩せる方法

りんごを食べるだけ!誰でも簡単にダイエット成功する方法

誰でも簡単!ブロッコリーを食べて1週間でダイエットする方法

手軽!簡単!アボガドダイエットで誰でもダイエット成功する方法

超簡単!手軽!キムチダイエットでダイエット成功する方法、レシピ3選!

美容にもダイエットにも効果抜群!ところてんを食べてダイエットを簡単に成功する方法

牛乳を飲むだけ!牛乳ダイエットに成功する方法

  • 恋愛・マッチングアプリ記事

【必見】いきなりデートを3回経験した僕がいきなりデートの評判、感想を語る

  • ビジネスマンのおしゃれな服装について

ビジネスマンにおしゃれな服装、持ち物って何?何を買えばいいかなという方にオススメの持ち物21選を挙げました。

【絶対外せない】ビジネスマンのおしゃれなデキる男の持ち物21

  • 貯金の仕方・奨学金の返済方法について

デートをするには当然お金も必要になります。貯金の仕方や奨学金の返済方法について、記事を書きました。

また、お金について悩んでいる方はファイナンシャルアカデミーのセミナーに行きましょう。無料ですし、有料情報が入手出来ます。

登録はコチラから!!!

その他の記事はコチラから!!!

【節約術】社会人3年で奨学金を250万円全額返済した具体的な方法

  • 英語の学習方法について

英会話サークルに行ってあまりにも話せなかったら恥ずかしい・・・。そんなあなたでも大丈夫。TOEIC595→815点まで上げた僕の勉強法を盛り込んだノート、記事を書きました。

英会話出来るようになるには実践のみ!!!

月額5,950円でレッスンが24時間受け放題! “>ネイティブキャンプで英会話力向上

TOEICの教材で初心者におすすめの物

【必見】英会話力を付け、TOEIC800点以上取得する方法

【必見】英会話カフェの感想、評判を語る

TOEICの点数を劇的に上げるおすすめの海外ドラマ

トップへ戻る