ソイジョイで糖質制限し、ダイエットを成功する方法

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ダイエットしているけど失敗続き、痩せない、効果が出ないとお悩みのあなた。間食、おやつにソイジョイを食べるだけで簡単にダイエットを成功出来る方法があります。

当ブログでは、ソイジョイダイエットの効果、ダイエット方法、ソイジョイダイエット成功例、体験談、口コミを自身の経験を踏まえてお伝えします。

この記事を読む事でソイジョイダイエットに成功し、自分に自信がつくので人生が良い方向に動き出します。

ソイジョイダイエットに成功して痩せる方法

ソイジョイダイエットとは?

まずソイジョイダイエットに成功して痩せる為に、ソイジョイダイエットとは何ぞや?という事を理解しておきましょう。ソイジョイダイエットとは、ソイジョイを食べてダイエットする方法です。

ソイジョイはコンビニやスーパーなどでよく見かけます。見た目や名前は知っているけど、どのような食べ物なのかはよくわからないという方が多いようです。僕の友人も手軽に食べられる、カロリーメイトのような栄養補助食品なのか、お菓子的な存在なのかが分からないと言っています。

ソイジョイは、大豆を原料としたスティック状の食品です。袋を開封したらそのまま食べられるので、食べる時に場所を選びません。

最近は時間がないために朝食を抜いて出社する方が増えていると言われています。朝食を抜いてしまうと、昼にドカ食いしてしまい、太る要因になります。

ソイジョイなら、小腹が空いた時にサクッと食べることが出来る上、ダイエット中のおやつでは低カロリーなので適しています。

ソイジョイダイエットに成功した方は、ソイジョイクリスピーやソイジョイピーナッツを食べてダイエットに成功しています。僕も今だに小腹が空いたらソイジョイクリスピーを食べています。

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ソイジョイダイエットの体験談や口コミ

そうは言っても、ソイジョイダイエットって本当に効果が出るのかはもちろん気になりますよね。以下にソイジョイダイエットをした方の体験談や口コミを載せたので参考にして下さい。

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口コミ、体験談のまとめ

イジョイダイエットは、大幅な体重減に繋がる効果はありませんが、チョコレートやポテチ等の間食をソイジョイに換えると効果があるようです。

僕はソイジョイ好きなのもあり、仕事中の間食はソイジョイを食べています。もう3年程続けています。

他のダイエット方法と違い、ソイジョイダイエットが良い点は、コンビニで買える手軽さと、チョコレートの置き換えにより、糖質を制限し、なおかつ大豆の栄養を取れる事です。簡単かつ、糖質を制限できるソイジョイダイエットは一石二鳥ですね。

さあ、ソイジョイダイエットを始めましょう!!!

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青汁を活用し、ソイジョイとの相乗効果でダイエット

さらに青汁を活用したダイエット方法があります。ソイジョイだけでは野菜不足、善玉菌の不足なので、是非青汁や野菜を活用して、栄養バランスを整えた方が長期的に見てダイエットに繋がります。

雑誌、TVでも藍の青汁は紹介されており、効果を実感されている方が多いです。今なら40%OFFで、返金保証もついているので、試してみてはいかがでしょうか。

ソイジョイ+青汁はダイエットに2重の効果を発揮してくれます。すぐに効果が表れるので、ダイエットの意欲も湧きます。

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ソイジョイダイエットはエクササイズを行うことで成功出来る

ソイジョイダイエットはソイジョイをただ食べるだけでは成功出来ません。必ずエクササイズで脂肪をしっかり燃焼し、新陳代謝を高める必要があります。

そこで、フィットネスジムに通うのをオススメします。中でもSTAR FIT月額6900で、管理栄養士、トレーナーがついてマンツーマンでレッスンを受ける事が出来、格安です。

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体験者の声

体験者の声を1名代表して載せました。他にもSTAR FITのジムを3名体験した方がいたんですが、とにかく他のジム(RIZAP等)に比べて値段が安く、しっかりとカウンセリングもしてもらえるので、ダイエットに難なく成功出来たとのことです。

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ソイジョイダイエットのメリット

低糖質、低giのおやつでコンビニで買えるものがソイジョイです。バータイプのものは小麦粉が原料として使われていますが、ソイジョイは大豆粉が使われています。ソイジョイは市販で購入可能の為、手軽にダイエットに使う事が出来ます。

大豆は小麦に比べて糖質の含有量が低く、6分の1ほどと言われています。また、低gi食品のため食後の血糖値が上がりにくく出来るので、低糖質にするのに向いています。

ソイジョイは食物繊維やビタミン類が豊富に含まれているため、便秘解消の効果も期待できます。ソイジョイダイエットの付随効果として、便秘解消による美容効果も期待されています。

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体重計を購入し、必ず毎日乗る

まずダイエットを始める前に体重計を買いましょう。どんなダイエットをするにしろ、体重計に乗る事でダイエットの効果を把握する事を徹底しましょう。

ダイエットは成果が数字で見えてこないと、続ける気は全く起こりません。ダイエットには体重の現状把握が大事です。

僕はタニタの体重計に乗って毎日自分の体重を把握しています。ダイエット中はダイエット開始日~2週間~1ヶ月間体重計に乗り、体重を記録しましょう。どんどん減っていく体重を見ると、達成感が湧きます。

体重計に乗る事で、自身を段々コントロール出来るようになって来るんですよね。自身でコントロール出来る事が楽しくなってきたら、ダイエット以外でも成功出来ます。(例えば英語学習はその典型例)

ソイジョイダイエットの効果とやり方

朝食、昼食、夕食のいずれか一食をソイジョイのみとする置き換え方法の他、短い期間にどうしても痩せたいという場合は、三食全てをソイジョイに置き換える方法もあります。ソイジョイクリスピーのピーチやミックスベリーがダイエット中の女性には人気です。

ソイジョイのピーナッツ味はぱさぱさとした食感により吐き気を感じたという人や、まずいという人もいます。人によって好き嫌いが分かれます。なので、僕は食感もサクサクして、味も美味しいソイジョイクリスピーを推奨します

ソイジョイクリスピー、ピーチはamazonでも購入可能です。ソイジョイだけで生活し痩せたという猛者もいますが、食事を全てソイジョイに置き換えてしまうと、必要な栄養が摂れなくなるだけではありません。

食事を全てソイジョイにすると、我慢によって残りの一食をドカ食いしたり、リバウンドしやすいと言われます。そのため、ソイジョイダイエットを行う時は、基本的には一食のみの置き換えと考えるのがよいでしょう。

また、ソイジョイを食べる時は水分を一緒に摂取し、よく噛んで食べる事が大事です。そうする事で、腹持ちをよくする事が出来ます。コンビニで買えるお菓子の中でも腹持ちが良いのがソイジョイです。

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ソイジョイクリスピーの栄養素

ダイエット中のおやつに最適な物はソイジョイクリスピーです。そんなソイジョイクリスピーに含まれている容量、カロリー、糖質(砂糖量)、giを見て、参考にして下さい。

商品名 容量 カロリー 糖質 GI
ソイジョイ クリスピー プレーン 25g 123kcal 7.1g 19
ソイジョイクリスピー ミックスベリー 25g 119kcal 7.8g 22
ソイジョイクリスピー ゴールデンベリー 25g 120kcal 6.7g 18
ソイジョイクリスピー ホワイトマカダミア 25g 133kcal 5.9g 非公開
ソイジョイオリジナルシリーズの平均値 30g 134kcal 10.7 24.1

参考として、チョコレートの糖質量も以下に記しておきます。ソイジョイは4倍も糖質量が違う事がわかります。

スニッカーズ(マース)1本 炭水化物23.9g
M&M’Sミルクチョコレート(マース)シングルパック 炭水化物27.8g
ポッキー(グリコ)1袋 炭水化物23.9g
キットカットミニ(ネスレ)1枚 炭水化物6.9g
キットカットバー(ネスレ)1本 炭水化物23.3g
ガーナミルク(ロッテ)1枚 炭水化物28g
コアラのマーチ(ロッテ)1箱 炭水化物31g
パイの実(ロッテ)1箱 炭水化物42.5g
トッポ(ロッテ)1袋 炭水化物20.8g

参考までに、パッケージ画像も載せておくので、購入時の参考にして下さい。

  • ソイジョイクリスピープレーン

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  • ソイジョイクリスピーミックスベリー

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  • ソイジョイクリスピーゴールデンベリー

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  • ソイジョイホワイトマカダミア

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ホワイトマカダミアの糖質とGI値は、ソイジョイ全12製品の中でも最も低い値です。オリジナルシリーズと比べると半分ほどの糖質量なので、低糖質ダイエットにおすすめです。

ただし、ソイジョイクリスピーはどれも低糖質なので、味の好みで選んでも十分ダイエット効果は発揮できるでしょう。あと、ソイジョイダイエットはソイジョイを食べすぎたり、ソイジョイ以外におやつを食べるのは厳禁です。

まとめ

本記事では、ソイジョイダイエットを成功する方法について以下について解説しました。

  • ソイジョイダイエットとは?
  • ソイジョイダイエットのメリット
  • ソイジョイが苦手な方のために
  • サプリメントを活用し、ソイジョイとの相乗効果で糖質を分解する
  • ソイジョイダイエット口コミ、体験談
  • 体重計を購入し、必ず毎日乗る
  • ソイジョイダイエットの効果とやり方
  • ソイジョイクリスピーの栄養素

ソイジョイダイエットは効果が実証されているダイエット法で、なおかつ健康にも良いので、是非取り組んで下さい。

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