ホットミルクでダイエットを成功させる具体的な方法

しっかり眠るだけで確実に痩せます。 何故ならば眠っている間に脂肪を分解する「成長ホルモン」が分泌されるからです。 コロンビア大学で行われた研究によると、睡眠時間が7~9時間の人に比べて 5時間の人は50パーセント、4時間以下の人は73パーセント肥満率が 高くなる事が明らかになっています。

厚揚げで糖質制限し、ダイエット成功する方法

タンパク質には、「植物性」と「動物性」の2種類がありますが、厚揚げは植物性タンパク質の補給源としては極めて優秀です。 動物性タンパク質に比べて、植物性タンパク質は脂肪が少ないというメリットがあります。 厚揚げの構成成分の約76%は水分です。そのため、ボリュームはたっぷりあってもカロリーは低く、200グラム食べてもたったの300キロカロリーです。

誰でも出来る!ポテチを食べても太らない方法7選を解説する

それにしてもポテトチップスは何故、一度食べ始めたらやみつきになってしまうのでしょうか。 その理由はポテトチップスに含まれる油です。人間は甘味、うま味、油脂に対して 本能的にやみつきの美味しさを感じます。 これは、生命維持のために油脂が必要だからです。 しかも油脂はうま味と油脂の2つの美味しさを一つにしてしまっています。 だからポテチを食べると途中で止められなくなってしまうのです。

タイ旅行 おすすめ観光スポット

皆さんおはようございます。ゆうたです。 今日は月一の有休なので、ブログ更新です。 今日は1年前のGWに3泊4日でタイ旅行に行ったので、当時の事を振り返りながらブログを 書きます。普通の一人旅だと面白くないので、初の現地でのSIMカード利用、 ゲストハウスで宿泊をしてみました。 今回の渡航手段はタイ国際航空を使い、関空から6時間程でタイまで行きました。 宿+航空券はDenaトラベルで手配しました。 予算は3泊4日でホテル代+遊び代で10万円程でした。 そこそこ安くいけました!

Lang-8 英語学習法

皆さんおはようございます。ゆうたです。 本記事では久しぶりに英語の勉強法についてご紹介します。 今回の第三弾ではLang8を使った勉強法についてお伝えします。

トップへ戻る