水泳一覧

【健康】水泳は健康に効果あり

皆さんおはようございます! 私は社会人になってから、水泳を始めて現在3年経ちます。 私は初めは50mを泳ぐのもやっとでしたが、今は2キロを1時間半で泳ぐ事が出来ます。 水泳は、有酸素運動の代表的な存在です。 そのため、ダイエットには大いに役立つといわれていますよね。 でも、水泳にはまだまだうれしいメリットがあります。 例えば、健康な体づくりにも役立つといわれます。 なぜ水泳をすることで健康になれるのでしょうか。今回は、水泳の健康効果やダイエット効果についてご紹介します。 さらには実体験に基づいた、クロールの泳法を説明します。 水泳に苦手意識がある人も、これらの効果を知れば、思わずすぐにでもはじめたくなってくるでしょう。

トップへ戻る