健康法一覧

ホットミルクでダイエットを成功させる具体的な方法

しっかり眠るだけで確実に痩せます。 何故ならば眠っている間に脂肪を分解する「成長ホルモン」が分泌されるからです。 コロンビア大学で行われた研究によると、睡眠時間が7~9時間の人に比べて 5時間の人は50パーセント、4時間以下の人は73パーセント肥満率が 高くなる事が明らかになっています。

厚揚げで糖質制限し、ダイエット成功する方法

タンパク質には、「植物性」と「動物性」の2種類がありますが、厚揚げは植物性タンパク質の補給源としては極めて優秀です。 動物性タンパク質に比べて、植物性タンパク質は脂肪が少ないというメリットがあります。 厚揚げの構成成分の約76%は水分です。そのため、ボリュームはたっぷりあってもカロリーは低く、200グラム食べてもたったの300キロカロリーです。

誰でも出来る!ポテチを食べても太らない方法7選を解説する

それにしてもポテトチップスは何故、一度食べ始めたらやみつきになってしまうのでしょうか。 その理由はポテトチップスに含まれる油です。人間は甘味、うま味、油脂に対して 本能的にやみつきの美味しさを感じます。 これは、生命維持のために油脂が必要だからです。 しかも油脂はうま味と油脂の2つの美味しさを一つにしてしまっています。 だからポテチを食べると途中で止められなくなってしまうのです。

【必見】老化の原因は糖質であるのか?について考察した

皆さんこんばんは。ゆうたです! 今日は「老化」について興味深い話をします。 アンチエイジング、老化防止を謳う、美容アイテムやサプリメントが世の中にはたくさんあります。 シミ、シワの防止方法や、紫外線を多く浴びたらシミ、シワが出来やすくなる等の情報。 コラーゲンを多く含む食べ物を食べたら、お肌に良いという情報もありますよね。 何が本当の美容法なのか、そもそも何で老化するのか? その辺りの疑問を当記事では解説させて頂きます。

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