健康法一覧

【必見】筋トレを毎日続けるには便利グッズを活用しよう

皆さんおはようございます。ゆうたです。 皆さんは社会人になり、運動をしていますか?僕は週3回くらい会社のジムに行き、汗を流しています。 そんな僕でも仕事が忙しくなると全然運動する余裕なんてありません。 仕事が忙しすぎて、会社終わりにジムに行く余裕がないって方も多いと思います。 だから、家で空いた時間に筋トレ、ストレッチしたいって方の為に健康グッズを紹介します!!

【男性向け】髭剃りは電動の物が良い

皆さんこんばんは。ゆうたです。 男性の皆さん、髭剃り代をケチっていませんか? これだけは断言出来ます。髭剃りは電動の方が良いです。 特に毛深い男性の皆さん!電動髭剃りを使いましょう!! 僕は毛深いせいで、剃刀だと髭剃り出来なくて悩んでいました。 就活の時なんかは安い剃刀で頑張ってたせいで、皮膚傷つけてしまって朝から血が 噴き出してる状態で面接行ったりとかしてましたw

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【必見】ランニングの効果 脳

皆さんおはようございます。ゆうたです。 ランニングブームが続いていますね。 マラソン大会で言えば、大阪マラソンや神戸マラソン、東京マラソンなどに 芸能人らがエントリーしています。 スポーツにあまり関心がなくても、マラソンには興味を持った人が多いかもしれません。 しかし実際に始めようと思ってもなかなか実行に移せなかったり、 いざ始めても三日坊主で終わってしまうことが多いのでは? 今年こそ、ランニングを始めて健康な体づくりを始めませんか? ストレスなく続けられる、ランニング継続のコツをお教えします。

酢納豆で朝ダイエットしよう

みなさんおはようございます。ゆうたです。 ダイエットして、健康な身体をキープしたい!!だけど、無理な食事制限は嫌だ!!って方が 多いと思います。 僕は毎朝、納豆ご飯とみそ汁を食べる事を2年間習慣にしています。 僕の身体の中は納豆菌だらけです。きっとw ちなみに僕は数ある納豆の中でもおかめ納豆が一番好きです。 納豆の一粒の大きさが小粒ですし、味が一番美味しいからです。

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